3.5 Rozšíření jídelníčku v 8.–12. měsíci
MUDr. Eva Kudlová, CSc.
Hlavním úkolem v poslední čtvrtině kojeneckého období je:
-
zvýšit pestrost jídelníčku,
-
postupně přejít od kašovitých příkrmů ke konzistenci běžné rodinné
stravy,
-
vést dítě k tomu, aby se postupně učilo krmit samo.
KOJENÍ
Stále kojte tak často a tak dlouho, jak dítě vyžaduje. Mateřské
mléko nadále zůstává důležitou součástí stravy.
Ve studii o způsobu výživy českých dětí jsme u dětí, které byly kojeny
v 9 měsících, zjistili dva nejčastější typy rozložení kojení v průběhu 24
hodin:
-
Maminka kojila jednou i několikrát v průběhu noci, ranních hodin a
dne a jednou do hodiny po večeři. Dítě dostávalo příkrm 3krát denně.
-
Maminka kojila několikrát v průběhu noci a ranních hodin a jednou
do hodiny po večeři, ale nekojila mezi dnem. Dítě dostávalo příkrm 5krát
denně.
Záleží na vašich možnostech a na tom, jaké rozložení a frekvence
kojení vašemu dítěti a vám vyhovuje, ale patrně je výhodnější první typ.
Zahraniční studie totiž ukázala, že častější podávání příkrmu, než je nutné,
nechtěně vedlo k snížení frekvence kojení, a tím k nižšímu příjmu mateřského
mléka.
UMĚLÁ VÝŽIVA
Pokud nekojíte, nezapomeňte, že dítě potřebuje dostatek pokračovacího
mléka. Podle českých doporučení by mělo denně vypít půl litru mléka. Podle
Světové zdravotnické organizace stačí 200–400ml, pokud dítě dostává i jiné
potraviny živočišného původu.
PŘÍKRM
Podávejte pestrá jídla 3 – 4krát denně, kolem 12. měsíce
přidejte 1 – 2 svačiny, pokud je dítě potřebuje.
Podávejte denně potraviny ze všech hlavních skupin, to znamená
obilniny (kaše, chléb, pečivo, těstoviny, rýže), ovoce, zeleninu, maso, drůbež
nebo vaječný žloutek, mléčné výrobky kromě tvarohu. Zvykejte dítě na další
potraviny z každé skupiny.
Hutnější příkrmy poskytují méně vody než mléko, proto je přibližně od
10. měsíce potřebné přidávat k mateřskému mléku další tekutiny. Postačí asi
200 ml (1 sklenička) denně. Nejlepší je balená kojenecká voda. Můžete také
podávat přírodní ovocné šťávy ředěné kojeneckou vodou.
Od 10. měsíce věku můžete použít do pokrmů (například při přípravě
kaše) „obyčejné“ plnotučné kravské mléko. To ale není vhodné jako nápoj až do
roku věku. Polotučné nebo odtučněné mléko není vhodné až do dvou let.
PŘÍPRAVA A PODÁVÁNÍ
Postupně zavádějte měkkou kouskovitou stravu. To podporuje rozvoj
žvýkání. Nejlepší je smíchat již známou potravu s novou strukturou – například
přidejte k mrkvovému pyré, na které je dítě již zvyklé, kousky měkké vařené
mrkve. Potravu pak již spíše krájejte, než rozmačkávejte.
Kolem 1. roku života přestávají být potřebné zvlášť připravené pokrmy
a dítě může jíst to, co jí rodina. Složení a úprava rodinné stravy by ale měly
brát v úvahu potřeby…
