6.1.8 Bylinné čaje pro zdraví i krásu
Ing. Dana D. Daňková
Bylinkové čaje jsou našemu tělu prospěšné
z mnoha hledisek. Nejčastěji je zřejmě využíváme při nachlazení,
mají však i pročišťovací a zklidňující účinky, nebo nám naopak mohou dodat
energii. Při péči o naše tělo i duši bychom na ně rozhodně neměli zapomínat. Po
příjemné koupeli zklidní, ráno naopak povzbudí. Následující rozdělení čajů je
jen orientační, neboť každá bylinka má více různých účinků.
PROČIŠŤOVACÍ ČAJE
KOPŘIVA DVOUDOMÁ
Čaj z listů pročišťuje krev a močové cesty. Funguje také jako
tonikum. Obsahuje mnoho vitaminů a minerálů včetně železa. Pomáhá při různých
alergiích a při kopřivce a rýmě.
TŘEZALKA TEČKOVANÁ
Obsahuje flavonové glykosidy, třísloviny a barviva. Má příznivý vliv
na vylučování žluči, podporuje látkovou výměnu, zlepšu je krevní oběh a
zklidňuje organismus. Čaj připravený z jedné polévkové lžíce drogy a čtvrt
litru vody se pije při nechutenství, onemocnění jater a žlučníku, ale i při
nespavosti, nebo naopak vyčerpanosti, při migrénách, depresivních stavech,
zánětech močových cest nebo gynekologických potížích.
JABLEČNÝ ČAJ
Jedno jablko nakrájíme na malé kousky, zalijeme cca třemi decilitry
vařící vody a necháme deset minut luhovat. Pak nápoj přecedíme, přidáme pár
kapek citrónu a pijeme teplý nejlépe po ránu nalačno. Organismus se pročistí,
získá vitamín C a minerály a rozproudí se nám krev.
ČAJE NA POVZBUZENÍ
ROZMARÝNOVÝ ČAJ
Na začátku dne pomůže tento čaj rychle se postavit na nohy. Ulevuje
od bolestí hlavy a používá se při trávicích potížích. Podle lidového
léčitelství posiluje paměť a morálku.
MATEŘÍDOUŠKOVÝ ČAJ
Ulevuje od bolestí a má povzbuzující účinky. Doporučují ho lékaři
při nachlazeních, chřipkách, bronchitidě, ale také při zánětech uší a nosních
dutin. Desinfikuje trávicí trakt, má protikřečové, protihlístové a
protinadýmavé účinky a mírní průjem. Zevně se používá při ústních zánětech jako
kloktadlo s dezodoračním a desinfekčním účinkem.
HORKÁ CITRONOVÁ ŠŤÁVA PRO DOBROU KONDICI
Šťávu z jednoho citronu vymačkáme do šálku a zalijeme trochu
zchladlou převařenou vodou nebo šípkovým či heřmánkovým čajem. Nápoj osladíme
medem a pijeme, dokud je teplý.
SKOŘICOVÝ CIDER PRO RYCHLÉ ZAHŘÁTÍ A OBNOVU ENERGIE
Jablečný džus zředěný vodou v poměru 3:1 uvedeme do varu, přidáme
kousek celé skořice a hřebíček a chvilku zvolna povaříme, aby se uvolnila chuť
koření. Podává se horký s kolečkem citronu.
ZÁZVOROVÝ ČAJ
Jednu čajovou lžíci nahrubo nastrouhaného čerstvého kořene zázvoru
přelijeme jedním litrem vroucí vody a necháme 5 minut luhovat. Poté scedíme a
podle chuti můžeme přidat šťávu z jednoho citronu a med. Čaj je dobrý pro
prohřátí organismu, při nachlazení, má povzbuzující a pročišťující účinky.
ZKLIDŇUJÍCÍ BYLINKOVÉ ČAJE
HEŘMÁNKOVÝ ČAJ
Používá se už od pradávna při trávicích potížích, ke zklidnění nervů
a k omezení úzkosti. Použité sáčky je možné přikládat na podrážděné nebo
zanícené oči.
MEDUŇKOVÝ ČAJ
Nejlepší je z nesušených listů a působí hlavně na nervy, zlepšuje
trávení a při chřipce zmírňuje horečnaté stavy. Uklidňuje, ale nezpůsobuje
ospalost.
ČAJ Z LIPOVÉHO KVĚTU
Velice oblíbený uklidňující čaj, který zmenšuje bolesti hlavy a
pomáhá při usínání. Lipový čaj také snižuje teploty při nachlazení a
chřipce.
MÁTA PEPRNÁ
Máta peprná obsahuje silice a mentol, jde o slabé sedativum, které
má zároveň slabě dezinfekční účinek. Používá se při mírných bolestech,
zvracení, průjmech, uklidnění nervové soustavy, uklidňuje křečové svírání. Při
inhalaci pomáhá proti zánětu horních cest dýchacích.
OZDRAVNÉ ČAJE PŘI NACHLAZENÍ
ŠÍPKOVÝ ČAJ
Tento čaj je bohatý na vitamin C a používá se jako prevence při
nachlazení a infekci. Pro lepší chuť se do něj přidává kousek citronu nebo jeho
kůry.
ČAJ Z DIVIZNY VELKOKVĚTÉ
Účinnými látkami jsou saponiny a flavonidy, které podporují
rozpouštění hlenů a usnadňují odkašlávání, výrazně zastoupené slizy zase chrání
sliznici horních cest dýchacích před vysycháním. Při potížích se doporučuje pít
šálek čaje několikrát denně, k dlouhodobému užívání není však pro velké
množství saponinů vhodný. Kromě odhleňovacích účinků působí divizna i
protizánětlivě, tlumí křeče a podporuje tvorbu…
